“师” 防压力 做幸福教师 —记2024年教育部关工委送陪助教活动

快节奏的工作与生活中，如何保持积极的心态，提升职场幸福力，成为当下热议的话题。为帮助教师缓解压力、建立良好的情绪，5月16日下午，教育部关工委北京东城区老校长一行人走进翠屏二小，开展了教师心理健康知识专题讲座。县教体局、学区领导到会指导工作，翠屏二小全体教师，学区各学校心理健康教师参加此次培训讲座。

北京市东城区教育科学研究院耿小洁老师以《做幸福教师》为主题开展了专题讲座。她首先向大家讲解了情绪和压力的基本概念和对身心的影响，让大家对自己的情绪和压力状态有了更深入的了解，然后通过压力圈圈图的方式让教师找出自己的压力源，指导全体教师正确认识压力与生活、工作、学习的关系。同时，她分享了一些有效调节情绪的小方法，帮助老师们在今后的工作、生活中学会调控好自己的情绪，通过改变心态收获快乐，做一名幸福的教育工作者。 

此次活动，不仅教会了老师们如何去管理自己的压力，也告诉老师们怎样去处理自己的压力，老师们受益匪浅。相信在今后的工作中，全体老师一定能收获精神的愉悦和职业幸福感，成为一名幸福的教师，促进学生健康、快乐、乐观地成长。

来源：兰坪县翠屏街道第二完全小学